Vi arbejder med bevægelse på stol med fokus på åndedrættet

Åndedrættet som er så vigtigt for vores overskud i dagligdagen og måden hvorpå du trækker vejret, påvirker din helse. Når vi sammen skaber et meditativt rum, kan vi forbinde kroppen til den indre balance, en tilstand hvor der er et frirum – et ”Pusterum”. Med stilheden tanker vi op og kan lære at lytte indad. En healende bøn eller sang kan give ro og plads til fordybelse og forbinde dig til Gud. Når du bevæger dig, er Gud også med og vi arbejder med øvelser fra Mediyoga, hvor alle kan deltage. En daglig praksis med åndedrættet i fokus, er nøglen til indre fred. Lill-Britt sætter rammerne for, at du kan komme med og øve dig i et trygt rum, sammen med gruppen. På basis af din egen erfaring fra disse timer, kan du bygge en personlig praksis, for at skabe balance i krop sind og ånd. Du vil opleve en positiv forandring og større nærvær. Med bevidst nærvær, bevægelse og åndedræt giver din træning en bedre livskvalitet både fysisk og psykisk.

 Alle kan være med. 

Tilmelding til kirkekontoret på mail: nyholte.sogn@km.dk